После того, как первый сеанс был выполнен, специалист даст несколько советов своему клиенту. Расслабляющая и оздоровительная процедура требует внимания и после её проведения. Необходимо точно знать, что нужно делать после массажа. На первый взгляд, тайский массаж полностью расслабил тело и разум, но этот эффект нужно подкреплять простыми действиями.
Что делать после тайского массажа?
- 1. При окончании сеанса необходимо ещё некоторое время полежать на кушетке, давая организму возможность настроиться на то, чтобы встать. От резкого поднятия может закружиться голова.
- 2. После выхода из СПА салона не следует нагружать организм физическими и моральными нагрузками. Не стоит сразу бежать по магазинам за тяжёлыми сумками или звонить на работу, решая возникшие проблемы.
- 3. Рекомендуется после тайского массажа пройти неспешным шагом, наблюдать за природой и вдыхать свежий воздух, растягивая приятные ощущения после массажа.
- 4. Дома принять расслабляющую ванну, используя расслабляющие эфирные масла и морскую соль. Если есть возможность, то неспешно поплавать в бассейне.
- 5. СПА салон после массажа предлагает выпить зелёный чай, который помогает снять остатки напряжения. Дома также стоит пить больше жидкости, чтобы организм имел возможность очищаться.
- 6. В день проведения массажа лучше не употреблять тяжёлую пищу. Она замедлит процесс обмена веществ, и сеанс может пройти даром.
- 7. Также нужно отгородить себя от негативных эмоций, стрессов и переживаний. После массажа эмоциональное состояние более восприимчивое и быстрее можно выйти из равновесия.
Конечно, не только после массажа нужно следить за своим питанием и эмоциональным фоном. Ведь современная жизнь требует от нас больших усилий. Такие рекомендации после массажа помогут получить максимальный эффект от процедуры, сохраняя здоровье и красоту тела.
День, на который запланирован сеанс тайского массажа, лучше посвятить себе и только мыслям о прекрасном окружающем мире. Массаж помогает восполнить жизненную энергию, а после массажа нужно сохранить положительную энергию.
Вечером следует выйти на свежий воздух, найти тихое место и пройтись медленным шагом по парку, лесу или аллее. На свежем воздухе организм насыщается кислородом, а ощущения после массажа дарят новые силы. Кроме кислорода, тело предотвращает спазм в мышцах, который может появиться после сеанса.
Через несколько сеансов тайского массажа тело привыкает к новым ощущениям, появляется прилив энергии и сил. Здесь специалист может дать следующие рекомендации после массажа: по состоянию своего здоровья подобрать для себя физические нагрузки, которые не будут вызывать болевых ощущений и дискомфорта. Для закрепления результата от массажа можно, например, практиковать самостоятельно растяжку, посещать танцевальные кружки или практиковать йогу.